健康には気をつけて

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健康について

最近健康について考えるようになった。まだ行動にはうつせていないけど、少し考えなきゃなぁと思っています。2月に釧路遠征に行った時、お世話になっている心臓外科医の先生からいろいろアドバイスを頂きました。

塩分

男性は40歳過ぎたらいろいろ気をつけた方がいいですねと。特に塩分の取り過ぎは注意しましょうと。もちろんゼロになんて出来ないから、少し食べる時に意識しましょう。例えばカレーライスが好きなら、ルーを少しだけ残すとかね。ラーメンもメチャメチャ塩分が多いから、注文する時に少し濃くないものにするとか気をつけましょうとか。

全然気をつけられてない。

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